Plan Trimestral de Nutrición y Hábitos Saludables en Clínica Llosana
En Clínica Llosana, en Segovia, sabemos que la alimentación es un pilar fundamental de la salud, pero no el único. Nuestro enfoque integrativo considera otros factores esenciales, como el manejo del estrés, los ritmos circadianos y el entorno, para ayudarte a mejorar tu bienestar de manera global.
Este Plan Trimestral de Nutrición y Hábitos Saludables está diseñado para proporcionarte herramientas prácticas que te permitan tomar el control de tu bienestar y avanzar hacia una vida más saludable.
¿Qué incluye este plan?
🔹 Sesión inicial (1 hora) – Presencial o vía Zoom
Consulta personalizada en la que realizaremos una historia clínica detallada para entender tu caso desde una perspectiva integral y adaptarlo a tus necesidades.
🔹 Dos sesiones de seguimiento (1 hora cada una) – Presencial o vía Zoom
Sesiones de acompañamiento para evaluar tu evolución, resolver dudas y ajustar el plan según tu progreso.
🔹 Seguimiento exclusivo a través de un grupo privado de Telegram
Acceso a un grupo exclusivo para pacientes en activo, donde recibirás apoyo, resolverás dudas y te mantendrás motivado con información y recursos adicionales.
🔹 Protocolo de suplementación personalizado (si es necesario)
Recomendaciones basadas en tus necesidades individuales y respaldadas por evidencia científica.
🔹 Ejemplo de menú semanal
Opciones equilibradas y adaptadas a tu rutina y preferencias para facilitar una alimentación saludable y práctica.
🔹 Protocolo de hábitos saludables y reducción de tóxicos ambientales 🌱
Estrategias para:
✔️ Mejorar el descanso y regular los ritmos circadianos.
✔️ Incorporar movimiento consciente y contacto con la naturaleza.
✔️ Reducir la exposición a tóxicos en productos de uso diario.
¿Qué pasa después de los 3 meses?
Si al finalizar el plan deseas seguir avanzando, ofrecemos:
✅ Sesiones individuales para reforzar hábitos y resolver dudas.
✅ Encuentros grupales para seguir aprendiendo y compartiendo experiencias con otros pacientes.
Metodología de trabajo:
✔️ Alimentación adaptada a tus necesidades.
✔️ Optimización del descanso y ritmos circadianos.
✔️ Movimiento consciente.
✔️ Estrategias para el manejo del estrés.
✔️ Reducción de tóxicos ambientales.
✔️ Conexión con la naturaleza: grounding, baños de bosque, etc.
✔️ Suplementación solo si es necesaria.
¿Listo para empezar?
En Clínica Llosana, estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar.